Hypnose CDs können als Mentaltraining oder zur Selbsthilfe ein geeignetes Medium sein. In vielen problematischen Situationen des Lebens kann eine Hypnose CD unterstützend wirken, ohne dass man regelmäßig einen Therapeuten aufsuchen muss. Die CDs gibt es für unterschiedliche Themen und sollen helfen Störungen des Allgemeinbefindens zu lindern. Bei speziellen Problemen wie Raucherentwöhnung oder Gewichtsreduktion sind Hypnose CDs ebenfalls hilfreich.
Hypnose CDs als Mittel für mehr Motivation – so kann’s gehen!
Das große Angebot an Hypnose CDs ermöglicht Hilfesuchenden für ihr eigenes Anliegen das richtige Thema zu finden. Ob es sich um Schlafstörungen oder Migräne, Ängste vor einer Prüfung oder um mangelndes Selbstbewusstsein handelt, Hypnose CDs gibt es für viele Anwendungsbereiche. Der Hörer kann mit Hilfe der CD von Alltagsproblemen abschalten und sich auf das eigentliche Thema konzentrieren. Die von erfahrenen Therapeuten entwickelten Suggestionen erreichen direkt das Unterbewusstsein der Zuhörer und können so ihre positive Wirkung entfalten. Menschen neigen dazu, ihre Schwachpunkte nur negativ zu sehen. Mit der Selbsthypnose werden Stärken hervorgeholt, die zur Problemüberwindung beitragen. Dies ist das Ziel jeder erfolgreichen Therapie.
Wer zum Beispiel abnehmen möchte, ist oft schon an zahlreichen Diäten gescheitert. Die Hypnose CD kann dabei helfen, ungesunde Essgewohnheiten zu verändern und neue Motivation zur Gewichtsreduzierung zu finden. Unser Essverhalten wird wesentlich vom Unterbewusstsein gesteuert, hier setzt die Hypnose an. Ein weiteres Thema betrifft das Rauchen. Kaum ein Raucher schafft es ohne Hilfe. Statt zu Nikotinersatzmitteln zu greifen, bietet eine Hypnose CD mentale Unterstützung bei diesem schwierigen Prozess der Entwöhnung. Wenn reine Willenskraft nicht ausreicht, ist eine Hypnose CD der ideale Begleiter auf dem Weg zum Nichtraucher. Egal, um welches Problem sich handelt, die Hypnose arbeitet mit positiven Gedanken und inneren Bildern, die eine Veränderung bewirken.
Induktion und Suggestion anhand von Hypnose CDs
Ähnlich wie eine Hypnosesitzung ist der Inhalt einer Hypnose CD aufgebaut. Es beginnt mit einer Einführung, dann folgt die sogenannte Induktion, die langsam zur tiefen Entspannung führt und den Zustand der Trance einleitet. Anschließend erfolgt die Suggestion. Sie spricht mit wirksamen Texten das Unterbewusstsein zum jeweiligen Thema an. Danach folgt die Desuggestion, dies ist die Aufwachphase. Niemand muss befürchten, bei einer Hypnose CD nicht aufwachen zu können. Allerdings entfällt bei der Hilfe bei Schlafstörungen dieser letzte Teil, damit sich erholsamer Schlaf einstellt. In der Regel ist die Suggestion mit leiser angenehmer Musik oder weichen Klängen unterlegt, die den Entspannungsprozess fördern.
Wo und wann können Hypnose CDs privat genutzt werden?
Viele Erfahrungen belegen, dass Hypnose sehr gut wirkt, wenn man sie mit Hilfe einer passenden CD selbst durchführt. Ein großer Vorteil ist, dass man die Hypnose CD zu Hause nutzen und den Zeitpunkt selbst bestimmen kann. Durch mehrmaliges, intensives Hören können negative Selbstbilder verschwinden und alte Verhaltensmuster allmählich verändert werden. Hypnose CDs werden für viele Anwendungsbereiche entwickelt. Bei Migräne, Burnout oder zur Stressbewältigung, die Hypnose CD kann der erste Schritt zur Selbsthilfe sein. Um die CD zu nutzen bietet sich ein ruhiger Ort an, der ungestörtes Zuhören ermöglicht. Man sollte sie weder neben anderen Tätigkeiten noch beim Autofahren anwenden, damit sich die positive Wirkung entfalten kann.